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Estratégias práticas para reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar sua qualidade de vida.
Aprenda os princípios básicos da meditação mindfulness e como praticar em apenas 10 minutos por dia.
Reconheça os primeiros sinais da depressão e saiba quando buscar ajuda profissional.
Descubra práticas que ajudam a reduzir o estresse e promover o relaxamento.
ExplorarPsicóloga Clínica
Especialista em terapia cognitivo-comportamental para ansiedade e depressão.
Psiquiatra
Especializado em transtornos do humor e tratamento integrado.
Terapeuta Ocupacional
Trabalha com reabilitação psicossocial e inclusão social.
"Encontrar informações confiáveis sobre saúde mental me ajudou a entender melhor o que estava passando e buscar ajuda no momento certo."
"As técnicas de mindfulness que aprendi aqui transformaram minha maneira de lidar com o estresse no trabalho. Recomendo a todos!"